2021-11-02 19:50:27
1.多喝水，养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，保持牙齿清洁；
2.吃美白牙齿的食物和富含纤维的食物，比如芹菜，可以更好地清洁牙齿。可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橘子和猕猴桃。
3.每半年到一年定期去口腔科做清洁，去除牙结石、色素和牙菌斑，让牙齿恢复到原来的白色。
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