医学有两种：中医和西医，但是关于哪个更好有不同的意见，但其实最正确的观点是各有各的优点。对于西医来说，更重要的是直接治疗疾病，通过病理和药理的研究，来发挥直接治疗的作用。中医更注重“养”字。中医认为，身体需要养，只有从根本上调理，才能预防各种疾病。
现在很多老年人都开始了养生之路，所以更加依赖中医。保持身体健康的方法有很多，比如体育锻炼和健康饮食，中医调理就是其中之一。我们可以通过服用中药来改善我们体内的许多疾病症状，并从根本上对其进行护理，从而改善我们的体质。
为什么人们在疗养的时候选择中医而不是西医？
其实中医和西医都有调理身体的药物，只是更多的人会选择服用中药进行调理。与西医相比，中医有以下优势。
第一，副作用小。
中药中有很多药材，药食同源，也就是说这种药材即使在日常饮食中也可以食用，同时可以起到很好的补充作用，对身体的改善也是非常有益的。西医也可以起到调理的作用，但是它们往往副作用比较大，所以更多的人选择中医进行调理而不是西医。
第二点：中医治本。
西医虽然也能起到调养的作用，但对身体的研究并没有中医那么深入。一般是针对现象，比如你感冒了，就要选择针对感冒的药物进行调理。与中医不同，中医影响深远。在治疗感冒本身的同时，也会调理体内的“气”。如果气血充足，体质会得到有效改善。这将改善我们的健康，并使我们在感冒治愈后不太可能生病。
第三点：传统思想的影响。
其实一方面是我们的潜意识行为，因为中医是我们祖先传下来的，流传很久了。作为中国人，我们心中难免会对中医有更多的信任，所以在调理身体的时候，我们会更多的选择中医。
提醒大家：是三分药。即使中药的好处非常多，其实对身体也会有一定的影响。因此，我们在选择中药进行调理时，应该在医生的指导下进行调理，而不是自己胡乱补品。
中药吃多了影响肝肾。
其实，药分三份的说法，不仅适用于西药，也适用于中药。但大部分中药的影响没有西药那么大，反而导致营养补充过多，会对肝脏的代谢造成一定的负担，尤其是在中药药性保留的情况下，部分中药并不适合肝脏。比如肝火温热，但湿气重的人需要补脾胃之阳。然而，在补阳的过程中，这些中药也会参与循环和代谢，从而逸入肝脏，导致肝火更加旺盛。
以何首乌为例。以何首乌为例。本身就是一种中药。很多人用何首乌。以泡酒或煮汤补之，可养精血，治疗便秘，促进心脑血管血液循环，同时还能滋补肝肾。可见，何首乌是一种很好的中药，它的补充作用也很全面。但如果大量服用何首乌补充，对身体会有影响。还是肝脏。虽然何首乌。对肝脏有滋补作用，必须记住——太亩了
虽然大多数中药对身体有很好的补充作用，但是每个人的体质不同，所以需要补充的地方也不同。有时可能需要补充肝肾，但脾胃不需要。但是有些中药会补充，比如人参，不能因为贵就认为好。如果这样做，可能会导致脾胃补虚，气血充盈过度，导致流鼻血，燥热不止，无法平静下来。
(2)适量饮食。
无论补充哪种中药，都需要适量。有人觉得有些中药的滋补效果不够明显，就擅自加大了剂量。至于枸杞，我们建议一些气虚的人可以适当吃一些枸杞来补充气血。有些人认为吃枸杞是一个小玩意，不会有什么区别。然而，如果你吃太多枸杞，也会对你的健康造成伤害。因此，我们建议在补充中药时，一定要控制数量。吃得太多是一种伤害。尽管如此，——还是太多了。
(3)结合服用。
其实在日常生活中，我们吃的中药大部分都是药食两用的，而这些药就是。
常做饭的时候放入虽然能够补充效果，但是终究是有限的。有些要想更好的补充，还需要一些药引，也就是搭配其他的中药混合服用才能激发其功效。所以，一定要了解药物的特点，搭配补充。
当然无论是哪种补充方式，都需要在医师的指导下进行的，因此我们应该按照医师的建议，来合理、适量的进行中药服用。
【来源：中国医药报】
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