冬天体质差的老人不注意就会感冒。预防和治疗感冒的方法有很多。根据这几年的个人经验，介绍一种简单易行的逐个按风池穴的方法。
根据中医经络理论，风池穴属于足少阳胆经，位于人颈耳后发际线下窝，可防治感冒、头晕、耳鸣、头痛等。如果能每天按摩两侧的风池穴，就能有效防治感冒。
按摩手法：双手手指自然张开，紧贴枕头背面，用双手拇指按压两侧风池穴，缓慢逐渐加大力度，上下推压，造成轻微酸痛。每天至少按压50次，越多越好，带着按压的地方比较热的感觉。
研究表明，如果你身体健康，没有感冒，此时按压穴位的酸痛并不明显。如果酸痛感明显，说明你可能感冒了。这个时候，你应该多按压，增加力量。当出现感冒症状，如头痛、颈肩酸痛时，按压风池也能缓解症状。
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