2021-11-01 21:16:38
1.自然分娩后，一定要注意休息和睡眠。睡觉时，可以选择侧卧和仰卧交替。分娩后两周可以开始俯卧，每天一两次，每次十五分钟，对子宫的恢复有很大帮助。
2.女人生孩子的时候，子宫要休息半年。如果妈妈们想让子宫尽快恢复，不至于落后于根本原因，可以尝试多做提肛运动，多睡觉。
3.对于剖腹产的产妇，手术后麻醉效果消失，产妇感到伤口疼痛，而仰卧位对子宫收缩引起的疼痛最敏感，因此应采用卧位，使身体与床成20-30度角，将被子或毯子放在背后，以减少身体移动时切口的震动和牵引疼痛。
4.自然分娩后，产妇会在会阴处有轻微撕裂，有些情况下伤口会留在会阴外。分娩后，产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都不要紧，避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧。骨缝的断裂会导致骨盆比以前更宽。侧卧可以避免骨缝断裂，容易恢复到之前的水平。但是，哺乳时要小心，侧卧时不要挤压乳房。
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