青春期的孩子是每个家长最头疼的问题。今天我们来关注一下哈佛大学心理学学士刘璇带来的与青春期相关的书。
这本书可以帮助青春期的孩子和父母了解青春期的内心感受，成为最好的自己，成就最好的亲子关系。
说起刘璇，可能80后对他父亲更熟悉。是的，刘璇的父亲是刘勇。
上世纪90年代，有多少青春期的孩子是看着柳永的书长大的，而那个时候的刘璇往往就是父亲柳永笔下的“英雄”。
我们读了叛逆的刘璇，背包客刘璇和音乐播放器刘璇。转眼间，这个曾经叛逆的少年长大了，找到了自己人生的方向。现在，我想正式介绍一下这本书的作者：刘璇。
刘璇：哈佛大学心理学学士，哈佛学院教育学硕士，哈佛大学人类发展心理学研究博士生。她在纽约茱莉亚音乐学院和史蒂文森高中学习。她是心理咨询师、作家、演说家、主持人等多个领域的跨界精英。她也是两个孩子的父亲。
近年来，刘璇致力于推广积极心理学，并在世界各地引进了许多心理学课程，惠及50多万所大学。李开复称他的作品为“增加人们积极情绪的罕见心理作品”。
103010是刘璇写给青少年及其父母的一本书。整本书聚焦“长大”这个词，讲述了青春期的迷茫。
包括如何交朋友，如何与父母相处，情绪管理，从心理学的角度，也描述了青春期风暴会带来怎样的心理变化，父母应该如何给予青春期孩子理解和引导。
对此，我深信不疑，有几点我觉得很实用，想和大家分享一下。
1、成为自己情绪的主人
青春期最大的问题来自情绪。情绪冲动时，理智降到0。那么，什么是情感呢？这只是当事情发生时我们的感受。
103010有句话：“微笑是吸引人的磁石。如果你想让人们接近你，最好的方法就是对他们微笑，因为我们都喜欢和快乐的人在一起”。
好心情可以带给我们良好的人际关系，青春期是奠定这种好心情的基础和关键时期。
然而，青春期的孩子往往最没有办法控制自己的情绪，尤其是一些容易生气的男孩。只要有人激怒他，他就会像绿巨人一样失控，到处骂人打人，甚至做出一些破坏行为。
这样的孩子在学校还能有好人缘吗？孩子的好心情需要父母的榜样力量和引导。
首先，为了让孩子的情绪稳定，父母首先要做到情绪稳定。然后，父母应该先学会和孩子相处。在青春期，处理好人际关系是解决一切问题的基础。
关系好的时候，孩子愿意听你的，自然就不会有情绪，关系不好的时候，即使父母有时候说一句话，孩子也会大发雷霆。
回想一下，你家的青春期不是这样的，所以如果你想引导孩子学会控制情绪，先试着和他们做朋友。
ack="12">二、长大的烦恼
“有时候，我们需要勇气承认自己很烦恼，我们也不要为了逃避自己的烦恼，去做一些假装开心的事情，或是不去面对问题。
就像电影里所说：当每一种情绪都被自己接受的时候，真正的快乐就来了”。
如果，你觉得不开心了，不要先急着责怪自己。你需要做的是先接受自己的内心的感觉。
然后你可以找人述说，很多时候，光是有人愿意听我们说出心情，就已经会有很大的帮助了。
而这时候，家长或许可以成为最好的倾听者，但是，前提还是，家长要跟孩子先建立好关系，关系好了孩子才愿意当家长是朋友，才愿意跟家长倾诉。
除了找人诉说，书中还例举了其他一些方法，可以帮助我们与烦恼情绪好好相处，从而走向更好情绪。
三、自我管理的好习惯
每个人都有自己的习惯，而好习惯是一个人成功的基石，书中给出了好习惯的三点建议：
1、给自己明确的提示，例如：每天同一个时间去图书馆看书，坚持一段时间后，时间到了，你就会觉得应该去图书馆了。每天坚持下去，习惯就养成了。
2、减少行为的任何阻碍，行为越是容易做，就越容易坚持。
比如，我们确定了目标要每个星期去图书馆，如果，你每次去图书馆前还要整理书包，可能整理到一半，你就不想去了。
但是，如果先把东西收拾好，时间一到，拿了就走，就会减少了很多行为中可能遇到的阻碍，去图书馆的这个习惯就更容易养成。
3、给自己设定奖励：不定期的给自己一些奖励。会让习惯更容易养成，比如，你喜欢看电视剧，那就专心的看书两个小时，再奖励自己看一集电视剧。
但是你绝对不能作弊，否则，这个习惯就养废了。
请记住：所有的习惯都是累计下来的，你一定要重复做，天天做，最好是天天在同一个时间做，甚至，天天在同一个时间，同一个地点做。
孩子的身高可以测量，内心的成长确实无法直接看见的，这使得很多孩子的烦恼无处诉说，也使得很多家长因为和孩子沟通不当，彼此势如水火。
《谁都不能替你长大》适合孩子看，也适合家长看，愿我们都能在书中找到答案，让“青春”不惧风雨，闪闪发光。
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