天气越来越冷，这是中风的季节。这是因为寒冷刺激引起交感神经兴奋，使小动脉痉挛收缩，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。寒冷还可增加血液中纤维蛋白原含量，增加血液粘度，诱发呼吸道炎症，损伤血管内皮，从而促进血液中栓子的形成。
1.一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；
2.一侧面部麻木或口角歪斜；
3.说话不清或理解语言困难；
4.双眼向一侧凝视；
5.一侧或双眼视力丧失或模糊；
6.眩晕伴呕吐；
7.既往少见的严重头痛、呕吐；
8.意识障碍或抽搐。
避免情绪激动。
情绪激动会引起交感神经兴奋，从而导致心跳加快，心脏负担加重。
控制血压
气温变化容易导致血压升高，需要定期监测血压，定期服用降压药，控制血压在140/90mmHg以下。
合理饮食
有高血压、糖尿病等危险因素的人群应坚持低盐低脂的清淡饮食，避免多餐、跟风。饮食适当，多吃动物蛋白，如瘦肉、鱼、禽等，避免高热量、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
在正确的时间锻炼。
很多老年人习惯清晨去公园锻炼，但30%-50%的缺血性脑卒中患者发病时间在凌晨5: 00左右。在此期间，交感神经兴奋，血压升高，达到一天中的最高水平，是中风的高危时期。所以建议中老年朋友把锻炼时间改到上午10点或下午3、4点。
做好呼吸道疾病的防护工作。
呼吸系统疾病可诱发心脑血管疾病。注意秋冬季天气变化，及时增减衣物，公共场所佩戴口罩。
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