保温杯中加入适量开水，加入约10g女贞子浸泡20分钟。或者将女贞子用冷水浸泡30分钟，迅速燃烧，转中火，保持微沸，继续煎煮20分钟。
用水浸泡女贞子时，干燥后尽量不要直接浸泡女贞子。最好将女贞子磨碎，放入干净的纱布袋中，这样可以充分发挥女贞子的最大功效。
女贞子水浸泡的功效；
滋补肝肾。滋补肝肾是女贞子泡水的功能之一。长期饮用可以起到很好的养肝益肾的作用。
乌发明目、肝肾健康是保证头发健康的重要因素。因此，女贞子不仅滋补肝肾，还有乌发的发明作用，适用于经常脱发的人或早期美白的年轻人。此外，女贞子、黑芝麻、玄参等药材也可以泡水饮用，可以起到护发的作用。
抗疲劳。女贞子中含有的芦丁具有抗疲劳作用，可降低冠状动脉闭塞程度，增加冠状动脉血流量，显著降低饮酒后血清胆固醇和甘油三酯。
低血糖。女贞子具有降血糖的作用，有效对抗葡萄糖引起的血糖升高问题，对糖尿病有很好的防治作用。
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