宝宝开始添加辅食就需要吃辅食油了
那么该选哪种油，很多妈妈都是迷茫的，我那时候也是。
✅宝宝6个月之后，仅仅依靠母乳喂养已经不能完全满足其营养需求，其中也包括对必需脂肪酸的摄入，这个时候，就需要在辅食中添加辅食油。
✅宝宝的第①口油
推荐核桃油，因为核桃油口味比较清淡的，小宝宝更容易接受，里面的不饱和脂肪酸含量也相对要高一些，从而转化成的EPA和DHA也就越多，这两个成分有助于宝宝大脑发育和视网膜发育。
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✅核桃油怎么选❓
我选了6️⃣款热门的核桃油做了一个测评，希望能帮到你们：
6款分别是：帝麦核桃油、罗朗德、菲利普维尚、莱伯利瑞、艾瑞可、秋田满满。
【综合测评数据在上面图二】
（看看好的核桃油具备哪几个要点）
1️⃣这6款在成分上都是安全的，也不含塑化剂。
2️⃣一款好的核桃油，不饱和脂肪酸含量要高，指数越高，里面的亚油酸和亚麻酸也就越多
3️⃣其次，亚油酸和亚麻酸的比例要在（4-6）：1，这是中国营养学认为符合人体标准的。
4️⃣包装：核桃油要避光保存，所以包装上建议全封闭避光瓶身的，像秋田满满这种暗色玻璃瓶的，蕞好放在避光阴凉处。
5️⃣味道：淡淡的核桃清香，没有其他奇怪的味道，妈妈们买回来可以自己先闻一下。
6️⃣压榨工艺：冷榨比热榨好，可以保留核桃油的营养成分。
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♻️帝麦、艾瑞可、菲利普维尚这三款都是我家宝宝吃过的，吃下来他蕞喜欢帝麦的，每次吃饭前都指着那瓶让我滴油，吃的很香，所以现在也是这款一直在回购。
⚠️注意：核桃油不宜高温煮，建议直接滴在辅食中，为了保证宝宝的营养多样化，可以选择其他种类的辅食油交替食用。
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