冬天手脚冷的时候要多注意保暖，尤其是下半身，给身体补充足够的营养，多吃冷的食物，适当运动，不要因为天气冷而整天呆在家里，多参加活动，促进身体的血液循环，从而改善手脚。
一般手脚冰凉是因为气血不足，发生在比较瘦的女生身上。这时，应该给身体补充更多的维生素和铁。只有气血充足了才能有抵抗力，也不怕天气冷，或者吃点红枣，也有补气血的作用。
冬天不求温度求风度，冬天要保暖，尤其是手脚，一定要保护好。正常情况下，只有脚暖和了才会觉得暖和。外出时，戴手套，不要露手。
冬天不要怕长胖。你可以多吃一些高热量的食物，比如鸡蛋、牛奶和肉，这样可以让你的身体保持温暖。对于骨瘦如柴的女生，一定要给她们足够的营养，但如果是胖女生，可以少吃肉，多吃一些促进血液循环的食物，比如芝麻、花生。
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