来源：生活时报
主治医师胡洋湖南省儿童医院新生儿科主任医师彭晓明。
在家长的认知中，水果是健康食品，但对于脾胃功能相对不成熟的孩子来说，秋天要注意守口如瓶。
很多水果都是凉的，孩子脾胃功能弱。经常食用凉性水果会降低其脾胃运化能力，并导致腹痛、腹泻、消化不良等问题。尤其是入秋之后，天气越来越冷，孩子的脾胃功能也比平时差，要多注意这个问题。如果你真的想吃，最好记住以下原则。
看体质。气虚的孩子，午饭后晚饭前要少吃，但不能吃太多。虚寒的孩子可以吃温热的水果，如荔枝、龙眼、桃子、番石榴、榴莲等。但有发热或炎症的儿童应尽量避免吃温热的水果。容易感冒的孩子应该吃一些深色水果，如芒果、黄杏、黄桃、大枣、山楂、橘子、猕猴桃等。这些富含维生素C的水果对抵抗感冒和增强身体抵抗力非常有好处。
选择时间。一般来说，水果的食用时间应该在两餐之间。水果中有很多单糖物质，很容易被小肠吸收，但如果在胃里受阻，就容易胀气、便秘。因此，吃水果的时间应该安排在两餐之间，或者午睡醒来后，让孩子把水果当零食吃。
秋季是儿童咳嗽的多发期。由于气候干燥，容易咳嗽，痰少，口干咽燥。这里推荐一个水果食疗食谱：川贝冰糖蒸雪梨——。具体做法：取雪梨1个，削去梨盖，去核，倒入川贝粉3克，冰糖适量；盖上梨，放入碗中蒸10分钟，关火。梨温热时，喝清汤，吃梨。每日一次，可润肺化痰。川贝冰糖蒸雪梨不适合所有咳嗽症状，但风寒咳嗽、咳嗽稀、色白的儿童应禁用。
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