钟南山院士预测，新冠肺炎大范围的社区感染迟早是不可避免的。这是因为现在越来越多的感染者没有症状，但他们的潜伏期不同，他们还没有被发现。
由于上述情况几乎是不可控制和不可避免的，所以我们首先要为自己的免疫系统做好准备，这一点非常重要。
可以说，抵抗组织是我们最好的“医生”，而且他们都有接触新冠肺炎病人的历史。有些人被感染了，而有些人安然无恙。抵抗力的强弱与什么有关？如何帮助提高自己的抵抗力？
1.保证充足睡眠
就生活方式而言，对抵抗力影响最大的是睡眠。我们必须保持至少7个小时的睡眠。研究表明，每晚睡眠不足5小时的人比每晚睡眠7-8小时的人感染流感病毒的几率高82%！
2.提高身体的基础体温
来自日本、以色列和芬兰的研究表明，仅仅每天洗个热水澡来充分提高体温，就会为冠状病毒感染创造一个不利的环境。
研究还提到，如果每周洗4次或以上热水澡，病毒感染率可降至60%。
在热量的作用下，体温升高，毛细血管扩张，血流量迅速增加，使全身温度可达40左右。此时呼吸道的温度也会达到40，这也达到了强力抑制病毒生长的目的。
可以说，温度是病毒的克星。
3.吃得好
吃得好，身体健康。但是这里的“吃好”并不意味着想吃什么就吃什么。相反，它指的是吃健康和高质量的蛋白质来产生抗体。
很多女性朋友为了减肥故意节食少吃，但这样会导致能量摄入不足，影响免疫系统的正常运转。
也有一些人总是喜欢吃大鱼大肉。重要的是要知道，人体内的高胆固醇也会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。
此外，我们应该控制糖的摄入量。过量摄入精制糖会导致我们的白细胞免疫细胞5小时不活跃！
总之，“吃好”不是简单的吃饱，而是有目的地控制饮食习惯。
4. 多晒太阳补充维生素D
日光浴可以补充维生素D，不仅可以减少钙流失，还可以减少三分之二的呼吸道感染。如果没有时间晒太阳，也可以服用维生素D作为补充。
但是对于很多人来说，把上面提到的文章都一一进行，也是一件很累的事情。
因此，为了配合都市人忙碌的生活习惯，首舒超健康推出了细胞浴房，可以释放远红外线和高浓度负氧离子，在细胞浴房里，人们会有“沐浴在热带雨林中”的感觉。
远红外线能促进微循环，提高基础体温，提高抵抗力。而负氧离子可以中和人体内的自由基，从而缓解疲劳。所以很多朋友在经历了细胞浴之后，会觉得仅仅睡35分钟似乎就是“深度睡眠3小时”。
当然，抵抗力的提高不是一蹴而就的。更重要的是长期坚持。养成健康的生活方式是关键！
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