老年人合理膳食要注意哪几点，老年人饮食应注意十大事项

• 生活

一、饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤类，同时注意不宜过咸。

第一，饮食要干瘦结合，尽量多喝汤，同时注意不要太咸。

二、平时多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果不仅含有大量的维生素和水分，还含有丰富的粗纤维。

第三，每天多喝水。喝水要做几次，每次都要少量。

老年人科学饮食注意三点，宜于身体健康

老年人在日常生活中注意以上三点是有益的。

(原文)

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