钱江晚报小时新闻通讯员徐记者何丽娜。
"每天锻炼一小时，健康工作五十年."如今，越来越多的父母选择让孩子从小接触体育、篮球、舞蹈、武术和跆拳道.很多年仅三四岁的孩子已经成为运动培训班的“常客”。
杨洋(化名)的母亲也这样做了，但在过去的一年里，她为孩子的“怪异行为”伤透了心。
这孩子运动后一瘸一拐的。
没想到竟是半月板撕裂
杨洋今年7岁，从5岁开始，母亲就向他报了附近的跆拳道培训班。上课到一半，杨洋走出来，对她妈妈喊道：“我的右腿有点疼，不能伸直了。”。
经过仔细检查，杨洋的母亲没有发现孩子有明显的外伤。教练解释说：原来在一次旋转踢腿后，杨洋突然摔倒在地上，只说她的腿受伤了。
杨洋的母亲很快带着孩子去当地医院治疗。拍完片子检查后，她没有看到骨折。她以为只是轻微扭伤，并不严重。
休息了一个多月，杨洋还是说“腿疼”，右腿都不敢伸直走路，更别说去上跆拳道课了。
第二年，母子俩到处求医，尝试了中药外敷、理疗、口服药物等各种治疗方法，但还是没有好转。从后面看，杨洋就像“一条腿长，一条腿短”，只能软绵绵地走路。
“孩子怎么了？会被禁用吗？”在这种情况下，杨洋的父母完全慌了神，经朋友推荐，来到杭州市第三人民医院骨科副主任医师马伟处。
排除其他症状类似的疾病后，马伟医生通过了膝关节MRI检查，最终确诊杨洋为套索状盘状半月板撕裂，需要手术治疗。
听到这个结论，杨洋的父母担心后遗症：孩子一定要做手术吗？
马伟解释说：“我们通常所说的弯月一般是月牙形，类似月牙形；盘状半月板是完整的圆形半月板，面积较大，但会使中间部分变弱，运动后容易造成损伤。”
盘状半月板损伤后，很难自行愈合，容易卡死磨损。因此，建议手术治疗。杭州市第三人民医院骨科在这方面经验丰富。
经过一系列的评估，杨洋用小型的儿童关节镜设备完成了手术。目前孩子恢复良好，可以自由屈伸。
运动虽好千万适度
警惕孩子关节出现的“咔咔”声
我们不得不承认，除了盘状半月板的先天因素外，越来越多的儿童因运动导致半月板损伤：
有的孩子在进入篮球、球类、跳高等有一定冲击力的运动项目时，不慎摔倒造成伤害。一些孩子因为跳绳太多而受伤.
“儿童半月板还处于生长阶段，还没有完全成熟。大量运动或不适当的运动使股骨和胫骨之间的冲击力非常大，会导致弹性差，半月板变薄。”马伟说。
半板损伤后，有的孩子会出现膝关节肿痛，有的孩子刚开始不会有太大的疼痛，只会在活动时发出“咔嚓”一声。
如果家长不及时注意，让孩子继续训练，等到下次受伤，膝盖突然肿胀，或者疼痛加重，才会来医院，会对半月板结构造成损伤，甚至关节软骨磨损，影响孩子以后的运动能力。
因此，马伟医生提醒家长，如果孩子在运动过程中出现关节疼痛、膝关节屈伸受限、关节弹跳等症状，请及时到医院就诊，有些膝关节不适可以通过磁共振检查和膝关节X线检查明确诊断。
带娃运动前
请做好这些事
不是所有的运动都适合孩子。在送孩子去体育兴趣班之前，医生建议家长做好以下几件事：
1、选择专业院校。
专业的机构老师可以判断孩子是否达到了身体极限。幼儿应该从小运动开始，在老师的指导下逐渐进行特殊的体育锻炼
2.避免“下腰”“长跑”等运动。
任何对脊柱有过度拉伸作用的动作，如下背、前翻、后翻，都可能造成脊髓损伤。建议8岁以后开始练习。
长跑是一项典型的冲击性运动，对人体的各个关节都有很高的冲击力。儿童经常长跑锻炼，不利于关节处骨骺的发育。
图片来源：视觉中国
3.不要过早做肌肉锻炼。
孩子的身体发育首先要关注骨骼生长。如果他们过早进行肌肉负重力量锻炼，很容易导致肌肉发育不平衡，还会影响他们的生长身高，造成脊柱侧弯、腿短腿长等现象。
4.运动前热身。
热身可以增加血流量，帮助氧气供应和营养输送到肌肉，帮助提高肌肉温度，最大限度地降低受伤概率。
5.受伤后不要鼓励疼痛。
如果孩子在运动中不慎受伤，不要让孩子坚持或骂她忸怩，请及时就医。
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