2021-10-28 08:33:03
1、可以吃饭，但最好不要睡觉。
2、睡前不容易吃蛋白质食物，增加胃的消化负担，影响休息。一般来说，早上吃东西最好是补充一天的能量和营养。
3.黑豆又称黑豆，富含蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，它味甘、温和、无毒。具有解表清热、养血平肝、补肾强阴、补虚乌发的功效。李时珍说：“黑豆在肾中有很多功能，所以可以控水消肿、降气、治风热、活血解毒。”
4.鸡蛋，也叫鸡卵和鸡，是母鸡下的蛋，外面有硬壳，里面有气室、蛋清和蛋黄。富含胆固醇和营养，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白中氨基酸的比例非常适合人体生理需求，容易被人体吸收，利用率在98%以上，营养价值高，是人类经常食用的食物之一。
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