跆拳道需要热身。跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法。主要是步法，占70%。跆拳道套路25套；除此之外，还有武器、夺取、撬锁、拆防身等10多项基本功。
练跆拳道前需要热身。
热身是任何运动训练的重要组成部分。热身的重要性在于避免运动损伤，降低损伤的风险系数。
有效的热身涉及到很多重要的因素，这些因素共同作用将运动损伤的风险降到最低。
热身是运动前的运动，有很多好处。热身的主要作用是为艰苦训练做准备，帮助身体提高核心温度和肌肉温度。高温可以使肌肉更加放松和灵活。
有效的热身可以增加心率的频率和呼吸的深度和频率。增加肌肉的血流量、血氧和血液营养将有助于肌肉的肌腱和关节接受更多的艰苦训练。
一个完整的热身活动应该包括：的一般热身、静态肌肉拉伸、特殊热身和动态肌肉拉伸。这四个部分如此重要，没有一个可以忽略。
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