黑色食物的营养价值，肉类食物的营养价值

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含维生素A最多的是鸡肝

鸡肝含维生素a最多。

花生含有最多的维生素B1。

羊肝含有最多的维生素B2。

鲜枣含维生素c最多。

植物油含有最多的脂肪。

白糖是最甜的。

钙质最多的是虾皮。

黑木耳含铁最多。

韩林芝大多炒南瓜子。

大豆、植物性食物、鸡肉和肉类的蛋白质含量最高。

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