中国的一个传统，太极拳，注重基本功和桩功，它的套路需要用不同的方式解释每一个动作，并被仔细教授。除此之外，它通过推手和老师的喂食来考验功德，而且它不需要音乐，拳击也有自己的天籁之音。太极拳练习包括各种中国传统太极拳(太极拳)套路、太极剑等器械套路，最多增加八段锦、五禽戏等传统养生项目。练习也是每天一个套路接一个套路，跟着音乐的节奏，每个套路都有固定的音乐支撑。
中国传统的一种太极拳(太极川)讲究内功，要求他沉入腹部，支撑身后的命门，使他的小腹和下背部像发动机一样，内部空气的旋转带动他的躯干和四肢运动。这样不管是养生还是攻击别人，都会事半功倍。
太极运动是一种外在的体育锻炼，没有这样的效果。
中国传统的太极拳要求以腰部为轴，左右旋转带动全身运动。一种以腰为主，化为肾，指形的中国传统太极拳(太极拳)，起于足根。
太极是一种体育运动，腰部动作少，上半身僵硬，无法转化为力量，俗称“弯腰”。
中国传统的一种太极拳(太极拳)要求全身放松，手臂像风一样移动，活泼而不整洁，但感觉像藏在棉线里的针。练太极的时候，可能肩膀耸一耸，手肘撑一撑，或者上半身僵硬，或者胸前充满水平空气，或者用力过猛。
中国传统的太极拳(太极拳)需要连续性和一站式，这意味着气，气，力量，力量和连续性。
太极练习是动作的分解，具有间歇性、不一致性和尖锐性。
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