骨盆前倾的人不适合小眼睛飞行，可能会加重腰痛，甚至引起狭窄等各种疾病。急性腰伤和急性腰椎间盘突出症不适合殷飞。
“小燕子”是指人们模拟燕子的飞行姿势来进行身体动作。这个动作可以达到锻炼背部和腰部肌肉的张力，强化肩部的目的。实现医疗保健。这个动作类似瑜伽。
殷飞可以锻炼整个背部肌肉，适用于腰肌劳损和腰椎间盘突出症。这个动作的标准做法是抬头抬腿，五秒后放松，循序渐进。最好每天做60次，分两三次，持续六个月以上。
小殷飞没有培养自己的身体。这种动作只需要离床一点点，使劲吃。
小殷飞马上就做了，所以她不需要坚持太久。与殷飞类似的活动是蛙泳。
小殷飞需要在腰部没有症状的时候做。如果他有腰痛或肌肉痉挛，此时不能做。小眼飞会加重这些患者的腰痛，尤其是小眼飞有大量的运动量。如果一直做小眼飞，对腰痛患者非常不利。
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