六月，全国大部分地区迎来炎热的夏天。由于气温较高，很多人容易出汗、脾气暴躁、咽喉不适、失眠嗜睡，有的人甚至可能感觉到颈部前部憋闷或发热，很可能是甲状腺炎。
甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，多为女性，临床表现多样。除上述症状外，还可能伴有乏力、颈前疼痛。
此外，同一类型的甲状腺炎在病程的不同时期可能有各种表现，包括甲亢、甲减、弥漫性甲状腺病变和甲状腺结节，有时不同类型的甲状腺炎会相互转化。
中医认为甲状腺炎多由肝火引起。肝火的病因，通常是人体感受到外界环境的火热，或因紧张、焦虑、失眠导致肝阴不足、肝火郁结所致。暑热易致肝火，易致多汗失眠，使肝阴不足，甚至肝火过旺。因此，夏季是甲状腺炎的高发季节，应引起人们的警惕。
肝脏是中医五脏生理病理系统的重要组成部分。肝的特点是“享受症状的缓解，但讨厌抑郁”，具有“理气”的生理功能。肝火可以是实火，也可以是阴虚阳亢引起的虚火。
夏季天气炎热，人体受环境影响，容易口干、口苦、大怒、心情烦躁、肝气郁结。如果再加上一些吃辣、喝冷饮、熬夜等不良生活习惯，会造成抵抗力下降，导致肝阴不足，肝火郁结，甚至肝火犯肺，出现咽喉发热、咽喉肿痛、颈前疼痛等症状。严重者会出现心悸、出汗、急躁等甲亢表现，病程迁延。
因此，在炎热的夏季，不仅要注意是否有甲状腺炎的症状，还要做好以下三件事，疏肝解郁，清肝泻火，养肝阴。
第一，注意疏肝。任何时候，大家都要放松心情，秉持“与人为善”“多一事不如少一事”的心态，减少不必要的精神负担，清晨或日落后去凉爽的公园、绿地散步，多听舒缓、慢节奏的音乐缓解紧张情绪，感觉烦躁、紧张、失眠时喝玫瑰花茶、相思茶，或服用丹栀逍遥散等中成药疏肝解郁。
第二，及时清肝。如果我们觉得早上起床甚至整天口干口苦，经常口疮，大便干燥，怕热心烦，那就是我们肝火重，要清肝。很多苦菜都有清肝泻火的作用，比如凉拌苦菊、炒马齿苋、炒苦瓜配肉丝等等。如果眼睛和眼屎很多，还可以喝决明子茶和野菊花茶，帮助清肝明目，缓解便秘。
最后，别忘了养肝。夏季多汗症特别容易伤阴，常导致肝阴不足。如果我们经常心慌气短，失眠多梦，头晕耳鸣，甚至盗汗，就是因为阴虚火旺，需要养肝养阴。炒百合配木耳芹菜山药粥都是很好的滋阴扶正的食疗方剂。我们还可以配合冲泡枸杞菊花茶，帮助身体保护阴液，滋阴潜阳，防止肝阳上亢引起肝火。
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