很多茶友在喝茶的时候都会遇到这样的问题：姚明前不久才吃了一顿饭，喝了几次普洱之后，就开始觉得饿了，越喝越饿！
把喝茶引起的饥饿感，不可避免地归结为普洱茶可以刮油，带走一些脂肪。那么，多喝茶会饿的原因是什么呢？
- 喝茶出现饥饿感是普遍现象 -
一般来说，长期喝茶、刚接触茶的茶友，喝茶后很可能会感到饥饿，出现饥饿、头晕、手抖等症状。
与其他茶相比，喝普洱茶后的饥饿感更明显。
普洱熟茶渥堆发酵后，茶多糖总量和茶中糖的种类不断增加，更容易产生饥饿感。
但个体对生茶和熟茶的敏感度不同，饥饿的表现也不同。
- 喝茶出现饥饿感的原因 -
第一，长期喝茶时，人体自然会摄入大量的水分。水进入血液后，在没有排尿反应前稀释血液，血糖浓度降低。饥饿中心因为低血糖刺激而饥饿。
第二，喝茶时，茶叶中含有的多糖进入肠道并。
扰乱了肠道对于糖分的吸收、扰乱血糖的形成，使得血液中血糖的转化减少，最终导致血糖浓度降低。
第三，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等内含物质，会对人体的新陈代谢产生一定的影响。
其中茶多酚、咖啡碱等更能刺激胃部分泌大量的胃酸，从而加速肠胃的蠕动，导致胃排空，使人体产生“饥饿感”。
- 喝茶出现饥饿感≠能量被消耗 -
很多人以为喝茶越喝越饿的表现能起到减肥效果，但事实并非如此。
喝茶后出现饥饿感主要是出现了短暂性的低血糖症状，并不是能量被消耗。
想要依靠喝普洱茶减肥，产生饥饿感只是第一步，更重要的是要能够扛住这样的饥饿感。
人体产生饥饿感会诱导大脑寻找补充食物并且分解体内的糖原，激发脂肪的分解。
但是脂肪的分解速度缓慢，很多人往往等不到脂肪分解就已经开始进食。这样不但起不到减肥的效果，反而有增肥的危机。
当然，因为饮茶后产生的饥饿最终导致低血糖更需要注意，严重的低血糖会造成人体的损伤甚至危及生命。
所以在饿的时候尽量不要喝茶，饭后喝茶的时间最好在饭后一小时左右。日常饮茶时应该适当搭配一些茶点缓解肚子饿的情况。
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