“我儿子会对我提出的任何请求说‘等一下’或‘等一下’。他父亲总是拖延，这让我发疯。这是遗传吗？”
拖延症不是遗传的，但会把别人逼疯。当我们知道自己应该“做”一些不想做的事情，而别人却认为我们应该去做的时候，拖延症就会发生。潜意识里，你觉得等得够久，这个你不喜欢的东西就会消失。拖延也可能是一种潜意识的方式来寻求认可，报复和避免一个看似困难的任务。为了帮助您的孩子克服延迟，您可以采取以下步骤。
建议。
首先，为了减少拖延，你能做的最有效的事情之一是让孩子参与建立日常惯例，并确保每项活动都有截止日期。例行公事会成为事情正常进程的一部分，不给拖延的机会。
第二，如果你的孩子总是拖延，让他们体验拖延的后果，不要去救助或提醒他们。
第三，不要问可以用“是”或“不是”回答的问题。比如：“你现在做作业了吗？”“不”相反，试着给孩子一个选择，作为与他们分享权力的一种方式：“你想在5分钟还是10分钟内完成作业？”
第四，看你给孩子下命令的方面，期望他们按照你说的去做，而不是创造机会让他们表达自己的想法或者让他们选择。提前告诉孩子，他们会更愿意做事，尤其是当大人毕恭毕敬地让他们参与制定计划的时候。
第五，询问孩子拖延对他们来说是否是一个问题，他们是否愿意得到帮助来解决这个问题。如果孩子愿意，帮助他认真考虑一个计划，从最后期限开始计算，安排一个完成所有步骤的时间表。
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