老年人养生的重要性及其意义,老年人的养生与健康

一、晚上睡觉前不宜多饮水

首先,晚上睡觉前多喝水是不可取的。

晚上喝水过多导致尿量和尿频增加,影响休息,不利于健康。

老年人“二不宜”,对身体健康有好处

第二,老年人不要一次喝太多水。

最好用几次,因为老年人胃液分泌少,胃酸含量低。如果一次性喝太多水,稀释胃液,会降低胃酸的杀菌能力,削弱胃肠道的消化功能。

老年人饮水注意以上两点,有益健康,有助于延年益寿。

(原文)

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/44997.html

(0)

相关推荐

  • 怀孕期间怎么长胎不长肉,孕期长胎不长肉的秘诀

    在产科糖尿病营养门诊,很多孕妈妈一怀孕就开始胡吃海塞的,以致到了孕中晚期被诊断妊娠合并糖尿病。这时候的孕妈妈们总搞不清营养师给出的血糖控制建议,感觉目标难懂又难记,生怕吃多了血糖又控制不好,吃少了,又担心肚子的宝宝不够营养。那么孕期控糖怎么吃才能长胎不升糖呢?今天跟大家分享一下,我们的糖妈妈可以利用下面通俗易懂的方法,使血糖控制在比较平稳的范围。

    生活 2021年12月4日
  • “苹果原厂屏幕”、“苹果原厂电池”

    【 这回你能从苹果买到真正的原厂屏幕、原厂电池了 】苹果宣布推出自助维修计划,首先支持的设备包括 iPhone 12 和 iPhone 13,M1 芯片的 Mac 电脑也即将加入,这项计划将从明年初开始在美国首先启动,随后推广到其他国家,目前中国区还不知道具体的时间。用户可以通过苹果授权服务商获取包括 iPhone 显示屏、电池和摄像头等零件,同时苹果还会给用户提供维修手册帮助用户学习维修。如果用户将替换下来的旧零件选择给苹果回收,未来购买苹果产品的时候可以享受优惠。这项计划的实现对于计划在保修外维修的同学来说,应该能节省相当的维修资金,同时也能够从官方渠道真正购买到 “苹果原厂屏幕”、“苹果原厂电池”,而不用去走灰色产业链了

    科技 2021年11月19日
  • 妇科用药影响月经不调吗,中药调理妇科病管用吗

    1.丹栀逍遥丸:具有疏肝清热,凉血固冲的功效。适用于治疗郁热性的月经先期量多,可伴有经色深红或紫红,有小血块,心烦易怒,口苦咽干,乳房涨疼等病症。

    生活 2021年12月1日
  • 福特优惠活动,福特商城1元下订至高享26,888元权益

    文章长度:0太短了,请勿浪费资源

    科技 2021年12月9日
  • 高龄孕妇都会出危险吗,高龄意外怀孕怎么流产最安全

    我们是一对有20多年婚龄的夫妻,是三个孩子的父母,可是一次意外怀孕,让我认识到对媳妇的伤害有多重。

    生活 2021年10月29日
  • 一个病态的社会,这个社会已经病态了

    ——论抚养人的集体甩锅

    生活 2021年11月13日