怎么排出体内湿气 排出体内湿气的方法2021-10-23 17:32:201、若减少湿气产生，避免长久居住潮湿之地或淋雨涉水。饮食中避免过多食用生冷、油腻食物，避免大量饮酒，以免损伤胃阳。少吃盐或咸的东西。2、平时应多进
2021-10-23 17:32:20
1.如果水分的产生减少，避免长时间生活在潮湿的地方或在雨中涉水。避免吃太多冰冷油腻的食物和喝太多，以免损伤胃阳。少吃盐或咸的食物。
2.平时多做体育锻炼，多出汗，通过汗液排出体内水分。
3.可以服用红豆薏米水帮助水分逸出，刮痧拔罐等保健措施也是不错的方法，最好在专业人士的指导下进行。
4.如果情况严重，应在医生的建议下选择相关药物进行治疗。脾胃湿滞者可选用魏萍散，阳虚过度者可选用真武汤。
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