(记者李岩)有些孩子吃饭时挑食，经常吃几口就喊“饱了”，所以家长总是担心孩子的营养摄入跟不上。相反，有些孩子胃口特别好，每顿饭都吃得很多。从长远来看，父母担心孩子的支持或营养过剩。那么孩子每天应该吃多少食物呢？育儿老师刘艳霞建议，孩子每天的食物摄入量没有绝对的标准，只要根据自己的具体情况，每天的饮食均衡合理即可。
在孩子的日常饮食中，家长首先要注意的就是避免挑食和偏食。特别是一些孩子经常吃不好饭，但是太依赖零食，特别喜欢甜食。因此，家长平时要严格控制孩子的零食，不要在正餐之外给孩子提供过多的零食。而且，零食应以水果和适量牛奶为主。这样，孩子在吃晚饭的时候自然会吃得更多。对于每餐吃得多的孩子，家长也要注意让孩子均衡饮食，避免营养过剩或肥胖。
来源：晚报。
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