1000ml是两瓶矿泉水。一瓶矿泉水大约500毫升，所以1000毫升是两瓶矿泉水的量。
其实人体每天需要2500毫升左右的水，也就是2.5升，其中原水约300毫升，食物水约700-1000毫升，第三部分是外源水，也就是饮用水，约1200-1500毫升，也就是1.2-1.5升。
人们常说，每天喝八杯水对你的健康有好处。实际上，水量应该保持在1200毫升到1500毫升之间。因为人体50%-60%的组织都充满了水分，人体需要足够的水分来维持整个生理功能的正常运转。人体每吃一卡路里的食物，就需要同时吃一毫升水，以维持体内的代谢平衡。
因此，一般人每天需要消耗1.5-2升水，相当于8杯水，每杯水约200毫升。
根据科学测定，经常饮用矿泉水对人体有好处，因为矿泉水溶解地壳中的矿物质，含有人体必需的微量元素。虽然人体必需的铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素主要来源于食物，但水中的微量元素多为离子状态，更容易渗透到细胞中，被人体吸收。
因此，多喝水不仅可以解渴，还可以作为营养物质的载体直接参与生物质和能量的代谢，对皮肤和肾脏都有好处。
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