我生下我的宝贝已经五个月了。这五个月里，我经历了护士所有的问题，比如乳头皲裂、乳房堵塞、宝宝不愿意吃奶等。可以说，追奶初期，我整个状态非常非常差，晚上睡不够，每天掉2斤秤，持续一个月[捂脸]。因此，我很有能力。
追奶过程中有六件事要做。如果你想做牛妈妈，记得收藏起来，如果觉得有用就和身边的人分享！
首先，你应该在吸奶或喂奶之前刺激你的乳房。说到这，真的是一勺眼泪一勺鼻涕。我相信很多妈妈和我一样，都知道应该让宝宝多吸一点，但是从来没有人告诉过我们，在宝宝吸之前应该先刺激一下乳房。所以宝宝吸不出奶，容易哭。此外，你可以抵制近距离喂食。其实可以先用热毛巾敷在我们的乳房上，然后再按摩。刚给宝宝的奶量很少。
二、吸奶前刺激奶阵。什么是奶阵？也就是当你觉得胸口有蚂蚁，然后胸口突然变硬，甚至开始漏奶，也就是奶阵来了。吸奶前可以先按一下手指，每次按100下，或者捏一下。总之就是先刺激一下。当你感受到我前面提到的奶阵，那就让宝宝快速吮吸，或者用吸奶器吮吸，然后你就会。
第三，不能吸的话，先休息一下。在吸奶的过程中，我经常会有吸不到的感觉，因为我清楚地感觉到自己有奶。这个时候我不想继续了，因为重复的频率产生不了奶水淋。这个时候可以先喝一杯热水，然后用手机什么的玩十分钟。通常，如果你再像这样吸，那就很好了。
第四，尽量吸空奶。我在这里说的是尽力而为。产奶原理相当于只有工厂前端供不应求，我们的大脑会在后端分泌催乳素和更多的乳汁，所以我们永远不要偷懒。如果宝宝不能帮你吸空奶，那么你必须用吸奶器吸干净。
第五，吸奶时多按摩。一般有时间会用单侧吸奶器吸奶，一边吸奶，另一边用挤奶机。然后我的奶线比较细，比较密。吃奶的时候，我会用手按摩腋下和胸部下面这个地方。我通常用手挤压它。然后当我挤压它的时候，我会明显发现会弹出一根奶线。所以，在前期追奶的过程中，大家都会。
第六，喝一口热水，那么相信大部分妈妈都知道每天至少要喝2000毫升的水，但是怎么喝水才能产奶呢？嗯，这不是狼吞虎咽的类型，但必须小口喝。有这么一句话，大嘴喝水带走肾，小口喝水带走奶。
以上六点就是我的六大任务。如果我想到其他方法，我会继续更新。我会告诉你我在追赶的过程中遇到了哪些坑，有哪些事情是我永远不应该做的。如果你感兴趣，请继续把我锁起来。
祝追奶的妈妈们奶水充足，宝宝白白胖胖健康。
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