2021-10-22 18:59:27
1.嚼枸杞。
嚼枸杞是一种非常实用的缓解牙龈萎缩的方法。由于枸杞有助于成纤维细胞和牙周膜的增殖和吸附，经常咀嚼枸杞对缓解牙龈萎缩有很好的效果，其中以生枸杞效果最好。具体方法很简单，只需将适量枸杞浸泡在水中，放入口中，彻底咀嚼后咽下即可。
2.用盐水冲洗。
盐有很好的杀菌作用，所以如果你一直用盐水漱口，也可以缓解牙龈萎缩。漱口15秒左右，每天吐出两次。然而，应该特别注意的是，盐水的浓度应该适中。浓度过高可能会引起口腔刺痛，而浓度过低则可能无法达到杀菌。
3.喝绿茶和甘菊茶。
日本科学家发现，喝绿茶有助于牙龈和牙齿的健康。坚持每天喝绿茶，可以有效让牙龈更贴合牙齿，从而缓解牙龈萎缩的问题。洋甘菊有很好的杀菌消炎作用，所以每天喝洋甘菊茶可以缓解牙龈萎缩和炎症。
4.注意口腔卫生。
清洁口腔是缓解牙龈萎缩的有效方法，也是预防口腔疾病的重要措施。口腔清洁除了早晚认真刷牙，饭后漱口，有条件的朋友还可以用牙线清洁牙缝间的残留物，有助于减少牙菌和牙菌斑。
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