吃核桃对头发有什么好处 吃核桃对头发有好处吗2021-10-22 15:15:551、核桃有生发，乌发等功效。核桃仁主要是含锌丰富，有益智的作用。2、但是，它含油脂过多，所以建议不宜多吃，适量就好。平常也不要吃很多，吃海
2021-10-22 15:15:55
1.核桃有生发乌发的功效。核桃仁主要富含锌，具有益智的作用。
2.但是含有过多的油脂，建议不要多吃，要适量食用。不要吃太多，因为吃海带和黑芝麻对头发也有好处。长期使用对大脑也有好处。注意饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。此外，还可以吃一些芝麻、花生和坚果，这些都是可以食用的。
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