单纯增加寿命而不是提高生活质量是没有价值的。健康的寿命比长寿更重要。
目前，在养生和营养普及中，往往忽视了水，只注重“食”，忽视了“饮”。
水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。
水不仅在体内起着物质运输和介质的作用，还直接参与生物大分子的结构。水和生物大分子共同完成人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、长寿、免疫和新陈代谢直接相关。水是生命之源，健康之本。
为什么喝好水的人，
更长寿、更健康呢？
人体细胞的所有繁殖和再生过程都是在水环境中和水的作用下完成的。如果水本身出了问题，细胞的生存环境就会被破坏，这样复制再生的细胞就没有健康保障了。
整个人体的健康水平直接受身体各个细胞的水环境控制。“好水”建立的优越环境，能给细胞带来健康的生理功能，使新生细胞更容易抵抗疾病，始终保持健康状态。
那什么是健康好水呢？
天然、无污染、富含矿物营养的水才是公认的健康饮水首选。可长期饮用的天然泉水、地下水和地表水均衡地含有人体必需的微量元素和矿物质，其比例与人体所含微量元素和矿物质的比例惊人地相似。而且这些营养物质以离子状态存在，容易被人体细胞吸收，吸收程度在90%以上。这些元素对人体健康有益。尤其是天然富含矿物质水，从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是全世界公认的最健康的饮用水。
每日如何饮水呢？
一、每日饮水量
中国鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%，亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%。尽可能多喝水，以保持身体良好的新陈代谢。
把你的体重(以公斤为单位)乘以4%，你就可以得到每天的最低摄入量。
例如，如果一个健康的女性体重50公斤，乘以4%，她每天需要喝2升水来满足身体对水的需求。人体75%是由水组成的，人们在日常活动中需要消耗水分，所以饮水量要和体重挂钩。
不宜大量饮水的人群：4级肾功能衰竭、严重心脏病、中度以上肝腹水患者。
二、饮水时间
根据体重和健康状况，1）早起到午餐前每天喝掉总饮水量的三分之一。
根据体重和健康状况，2）午餐中到晚餐前每天喝掉总饮水量的三分之一。
根据体重和健康状况，3）晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要加大水量)每天喝掉总饮水量的三分之一。
三、饮水温度
最棒的是，455's吴昊水味道好，活性强。它为什么活跃？因为水温越高，进出细胞的速度就会越快，可以激活人体功能，促进人体新陈代谢。
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