#零零计划#
江苏一位45岁的女性非常喜欢养生。她在饮食上非常注意自己的饮食习惯。她害怕自己的衰老和糖尿病，几乎从不吃甜食。结果她在体检的时候还是发现了高血糖，这让她很不可思议。
医生询问她的生活习惯，发现她爱做这两件事。
饮食不规律
我们很多人可能都有这样的习惯。我们早上没时间吃饭，只好随便应付。我们中午在外面吃饭，或者拿出食物，然后晚上回家暴饮暴食。这样不规律的饮食可能导致肥胖，容易导致血糖升高。
长期熬夜
如今，熬夜是许多人的常态。白天晚上忙的时候，想抽时间玩手机刷剧。我们玩的时候往往已经很晚了。如果我们长期熬夜，身体各个器官的活动都会受到影响，胰岛素分泌也会出现异常，可能导致血糖升高，身体无法调整正常运转。那么，长此以往，就会出现各种问题。
因此，在日常生活中，我们应该注意规律的饮食，多运动，多睡觉，不要熬夜，培养规律的生活来保证我们的健康。
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