老年人的养生与健康，中老年养生保健十要诀

• 生活

一、知足常乐

第一，知足常乐。

老年人有很强的长寿观念，过着平静而有节制的生活。满足现状，快乐。知足常乐，长命百岁不与世争。

老年人日常生活中把好“二关”，有助身体健康宜于延年益寿

二、随心所欲

当你老了，不要闲着，做自己喜欢的事，做自己想做的事，走自己的路，享受自己。

老年人只要心满意足，随心所欲，就会健康长寿。

(原文)

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