十个男人九个肾虚，补肾等等等这些话题越来越经常性的出现在我们的生活中，现在对于养生来说，也是一个比较热议的话题，现在的生活节奏也是越来的越快，在工作、家庭的压力下、男性的身体被透支也是成为了男性一个普遍的现象，累现在已经成为了男性一个最突出的感受，所以男性对于补肾这件事情，也是越来的越上心。
那肾虚到底是怎么回事呢？
“肾”仅仅指的就是肾脏器官吗？在西医的角度上来说，确实仅仅只是指肾脏器官，但是在中医的角度上来讲，肾脏不仅仅指的是肾脏器官，它是肾脏和一些其它相关的功能的总称。
但并不是人人都是会肾虚的，一般正常的情况来说，男性在40岁以后，肾功能会慢慢的逐步下降，慢慢的到了64岁之后，肾气慢慢的就会不足，从而就会出现肾机能的减退，一些比较日常的表现则为：“白发”“脱发”“听力下降”等表现，这都是一些正常的现象。
现在的工作是很忙的，如果我们在繁忙的工作、生活中，还不注意养生的话，是很有可能会短期之内造成肾虚的症状的，或许30岁的时候，就已经出现了肾气不足的现象了。
那什么是肾阴虚、肾阳虚呢？
肾阴虚
肾阴虚是指肾阴亏损、肾脏阴气、阴液不足、失于滋养、虚热内生所表现出来的症状，比较常百思特网见的一些现象就是头晕耳鸣、失眠多梦等等等，多数是因为自身患有长期的病症或是性生活太过频繁而导致的，肾阴虚的治疗一般是通过一些药物的治疗是可以得到一定的缓解的。
肾阴虚的补肾方法：
肾阴虚补肾是可以通过食用一些枸杞子、玉竹、龟甲胶、西洋参等食物来进行一定程度上的滋补的，很多人这个时候会说吃一些六味地黄丸，六味地黄丸对于肾阴虚确实是有一百思特网定的滋补的效果的，但是这个对于阴虚火旺而引起的一些症状是没有什么效果的，所以食用一些滋补的食品的时候，也是需要有一定的根据才去吃的。
肾阳虚
肾阳虚是指肾脏中的阳气出现了衰竭的现象而表现出来的症状，多数也是因为久病伤肾、性生活过多而导致的，一般常见的表现的症状为头目眩晕、精神萎靡、活力底下等等等。
肾阳虚的补肾方法：
肾阳虚补肾一般是主要通过一些中百思特网药来进行滋补，一些常见的滋补的重要有白芍、茯苓、淮山药、中海龙等一些药材，肾阳虚一般是要比肾阴虚对身体的伤害是更大的，所以肾阳虚是要更引起自身的重视的。
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