2021-10-21 13:46:56
1.苹果。
苹果的结果期为7-11月，大多数苹果在秋季进入成熟期。苹果热量低，营养极其丰富。口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人士。苹果含有能有效溶解硫的成分，能使皮肤光滑细嫩。多吃苹果可以起到嫩肤的作用。
2.石榴
石榴也是秋天常见的水果。石榴是个好果子，意味着多子多福。石榴营养丰富，能使人更健康，尤其是对老年人和女性朋友。经常吃石榴可以有效补充水分，使皮肤柔嫩有光泽。
3.柚子。
9 ~ 12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实营养丰富，柚子是一种健康的水果。多吃柚子可以降低胆固醇和血糖，预防贫血，增强人的健康。柚子不仅可以带果肉吃，还可以带香味吃，既有食用价值，又能去除异味。
4.枣。
红枣是秋天成熟的水果之一。鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体有益。红枣清脆爽口，味道鲜美，具有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老。爱美的人一定要多吃枣。
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