宝宝什么时候可以吃盐？想必很多家长对这个问题都不是很清楚。让我们来看看育儿专家的建议。
目前育儿的主流观点是不建议给1岁以下的婴儿额外添加食用盐。宝宝1岁后，尽量少吃，食物中尽量少放盐。
一岁以下婴儿不加盐的原因如下：
无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养，6个月以内的婴儿都能从牛奶中获得足够的钠。
对于饮食正常7~12个月的宝宝来说，每天通过牛奶和辅食摄入的钠几乎已经达到了合适的水平。
所以建议宝宝一岁后再加盐，注意控制量。
宝宝开始吃盐的时候，每天应该吃多少盐？让我们来看看正确的答案。
中国居民膳食指南建议各年龄段的婴儿适当摄入钠，具体如下：
0~6个月婴儿适宜的钠日摄入量为170毫克，相当于0.43克盐。
6~12个月婴儿每天适宜的钠摄入量为350毫克，相当于0.89克盐。
1-4岁宝宝每天钠摄入量为700mg，相当于1.78g盐。
4-7岁宝宝每天钠的适宜摄入量为900毫克，相当于2.28克盐。
1岁以下婴儿的钠摄入量可以通过牛奶和辅食来满足，不需要额外的盐。建议1-4岁以下婴儿每日食盐摄入量控制在1.78克，4-7岁婴儿每日食盐摄入量控制在2.28克.
一克盐多少钱？按体积算，大概只有1个黄豆(泡过的)或者2个豌豆。
不知道如何处理体重的父母建议买一个烤勺，这样他们就可以知道烹饪中添加了多少盐。1毫升测量勺重约1.2克盐。
看完这篇文章，家长们有收获吗？好了，今天的内容到此结束。科学育儿从现在开始。更多婴幼儿育儿知识，请戳下方“了解更多”。
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