瘦身美白汤可以改善肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。去脂美白汤主治肤色灰暗或油脂过多。薏仁莲子粥可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。绿豆红豆百合粥具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。山药枸杞粥适合于有老年斑、色斑的女性食用。
斑点是每个爱美的女人都不愿意遇到的，所以在日常工作中要多注意这方面。接下来，我们来看看祛斑养颜汤有什么用。
健身美白汤
材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏米50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。
练习:
1.薏米洗净浸泡1小时。先将银耳、白芷、黄芪、去核红枣洗净后备用。
2.先煮5杯清水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。
3.冬瓜和莲皮洗净切好，然后放在一起，然后用小火煮1小时，最后用盐调味。
主要用于治疗面色晦暗、毛孔粗大、油脂过多、肥胖。每天服用一次，定时食用。
去脂美白汤。
食材:鲜萝卜缨60克、薏米30克、鲜马齿苋40克。
做法:先将30克薏苡仁加入水中煮20分钟，然后清洗干净加入鲜萝卜缨和鲜马齿苋，再煮10分钟。
适应症:肤色暗沉或油脂过多。每天服用一次，定时食用。
营养美白汤
食材:鲜山药250克，熟薏米50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1个，洋葱少许，水400毫升，香油少许。
练习:
1.山药去皮，切成小块。
2.将山药片和煮熟的薏米放入调理杯中，加入清鸡汤调成浓汤，倒入锅中。
3.发菜用剪刀剪成段，清水洗净，浸泡30分钟。
4.鸡蛋打匀备用。
5.浓汤中加入发菜，煮沸，加入调味料，关火。最后加入蛋液拌匀，做成鸡蛋丝状。
胡爱山富含蛋白质、钙、铁和维生素B、C，传统上具有强身健体、滋补脾肺的作用。又黑又瘦的人可以定时吃饭，一天一次。
滋补祛斑粥的方法。
一、薏米莲子粥。
食材:薏米150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、凉水1000毫升。
做法:将约伯的眼泪洗干净，放入冷水中浸泡三个小时，取出后沥干。莲子取出，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅中加入1000毫升冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子和红枣，一起炖煮至完全熟透，最后加入冰糖，熬成粥。
功效:薏米、莲子解毒养颜，清热解毒，补益气血。薏米莲子粥能美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。还可以激活经血！
二、绿豆红豆百合粥。
食材:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆、百合洗净，放入水中浸泡半小时左右，然后将粳米洗净，放入锅中，加入绿豆、红豆、百合，加适量水，熬成粥。
功效:湿热升至面部易形成斑点，而绿豆、红豆则能清热利湿。因此，这种粥具有清热利湿、祛斑养颜的功效。
第三，山药粥。
食材:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
做法:粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。鲜山药去皮，刮净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，大火煮开，小火翻面，煮至软烂。吃的时候加白糖和蜂蜜。
功效:山药枸杞粥具有补血养颜、消除色斑的功效，适合有老年斑和色斑的女性食用。
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