冬天喝什么粥养胃栗子粥。板栗具有很好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。秋冬是板栗的成熟季节。冬天煮的时候可以缓解腰腿酸痛，关节痛等症状。，同时还能起到健脾和胃、补肾强筋的作用。红枣粥。红枣含有蛋白质、维生素、铁、钙、
栗子粥。板栗具有很好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。秋冬是板栗成熟的季节。冬天煮可以缓解腰腿酸痛、关节疼痛等症状。同时还能健脾胃、补肾强筋。
红枣粥。大枣含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷以及人体所需的各种氨基酸，具有补气养血、健脾和胃的功效，小米也有养胃的功效。煮粥后，可作为饮食不慎引起肠胃不适的辅助治疗。
鸡蛋粥。鸡蛋含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质元素等营养物质，具有健脾和胃、补肺养血、滋阴润燥的作用。煮粥时，一定要将鸡蛋打散后再使用，以免蛋黄中的大量蛋白质对胃不好的人造成不良影响。
南瓜粥。南瓜性温，既能帮助消化，减轻胃负担，保护胃功能，又能保护胃黏膜和胃免受粗粮的侵害。
紫薯粥。紫薯本身营养价值高，用后能促进消化，对肠胃有一定的保护作用，适合胃功能差的人食用。
花生粥。花生有很好的脾胃功能，不仅能增进食欲，还能帮助肠道从花生中吸收营养，也适合肠胃功能不好的人食用。
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