现代舞从贴身的握拍开始，沿着舞线逆时针绕场一周。步法严谨，上身和胯部相对稳定直立，完成向前、向后、横向、旋转、造型等各种舞蹈动作。
拉丁舞的特点是亲密和伙伴分离。他们在固定范围内径向改变方向和角度，以显示他们的舞蹈姿势。步法灵活，各种舞种通过对胯部和身体摆动的不同技术要求，可以完成各种舞步，展现各种风格。
以W为代表的华尔兹是现代舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏3/4中慢，每分钟28-30小节。每小节三拍为一组舞步，每一步，第一拍为翻拍，三步为波动周期。通过膝盖、脚踝、脚底、手掌和脚趾的动作，结合身体的抬起、倾斜和摆动，带动舞步移动，使舞步起伏优美。
以V为代表的维也纳华尔兹是现代舞项目之一。旋律流畅华丽，节奏轻松明快，节奏为3/4拍，每分钟56-60小节，每小节三拍。第一拍是翻拍，第四拍是第二拍。
探戈，用t表示，是现代舞蹈项目之一。2/4拍节奏，每分钟30-34小节。每个小节有两拍，第一拍是翻拍。
此外，国家标准舞包括狐步舞、快步舞、伦巴、恰恰、桑巴、斗牛和摇摆舞。
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