伦巴音乐的节奏是4/4拍，数值方法是2-3-4-1，1是延伸拍，2是起始拍，3、4是动作拍。伦巴是拉丁舞项目之一，其特点是舞蹈迷人、浪漫、性感、激情四射，动作优美、步伐动人、充满爱意、身姿柔美、步法优美、优柔寡断。这是一种表达男女感情的舞蹈。
大家在学习伦巴舞时要注意以下事项。
做原地扭臀时，注意将重心转移到双脚前脚掌，收紧双腿内侧，每一个动作都要注意双脚的全压，不要想着扭臀，而要想着每一步主要腿臀的前、侧、后动作。
当你跳伦巴时，你应该用你的身体，尤其是你的背部肌肉来引导或启动它。你的身体驱动你的臀部，然后是你的腿。你的身体是一个整体。你应该看得远一点，上半身挺直，给自己一种很棒的感觉，需要在空中玩耍。
练习时保持嘴巴张开，不要屏住呼吸，每四个季度呼吸一次，吸气四小时。多练习有助于形成良好的呼吸感。
伦巴舞有三个要素：魂、平衡、性感。当灵魂在：舞蹈时，不仅是脚的运动，而且脚的运动是由身体运动驱动的。当天平：连续旋转时，重心在张开的双脚之间，在脚步的运动中既不太远也不太小，也不太大也不太小，所以要不断练习，找出合适的脚步位置。
性感：学会用音乐、面部表情、眼神和肢体动作来表达拉丁伦巴舞的激情和性感。
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