心脏是人体内推动血液循环的一个十分重要的器官，它产生规律的心跳，对人体其它功能正常行使有着重大意义。当人们长时间处于精神紧张、过于激动、剧烈运动后会出现心律不齐的情况，虽然心律不齐不是很严重的疾病，但是如果发作的时候没有得到控制就会威胁到生命，那么该如何预防心律不齐呢？
1、饮食调理
心律不齐的患者，首要的就是改变生活方式和饮食习惯，要戒烟、戒酒、戒咖啡和浓茶等刺激性食物，多吃谷类、豆类、坚果类食物，这些食物营养丰富，安心神、补气血的效果好，同时可以多吃鱼肉，多服用含有鱼油的补充保健品药物。
日常饮食多注重营养均衡，可以多吃菠菜、马铃薯、香蕉、橘子等富含钾、镁的蔬菜水果。饮食宜清淡，避免高脂肪高胆固醇高热量的油腻食物，以免引起消化不良，会给心脏带来压力。
2、要合理的使用药物
心律失常的患者可以
通过中西医结合的方法来用药治疗，但是每个人的体质不同，所使用的药物也是不同的，如果自行改药或者减量加药的话都是非常危险的。患者一定要按照医生嘱咐来服用药物，并且要观察使用药物之后所产生的反应，有一些抗心律失常的药物有可能会导致患者出现心律失常，所以尽量要少用药，合理的搭配。
3、保持良好的心情
不要让自己长期处于一个精神紧绷的状态，精神紧绷对人的身体也会造成不好的影响，而且也会让人的心脏跳动速度有所改变。如果出现了让自己压力比较大的事情，就要学会及时的释放压力，像唱歌、运动等方式都是很好的释放压力的方式。可以找一些人倾诉自己的压力，这样也可以让人给自己想想方法来释放压力。
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