2021-10-18 09:33:20
1.阳光可以补充维生素D，维生素D也叫轻维生素。在阳光照射下可以在人体内合成，阳光持续的时间越长，合成的越多。
2.维生素D在临床上具有重要意义，它能使人体的钙很好地沉积在人体内，使钙在骨骼上的沉积增加骨密度，延缓钙的流失。对于中老年患者来说，在预防骨质疏松、降低骨折概率甚至减少血管硬化方面都有很大的作用。
3.阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇形成前维生素D3，然后根据皮肤温度转化为维生素D3，通过淋巴运输吸收到血液中，再通过肝肾中的羟化酶生成活性维生素D。活性维生素d能促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨形成，预防骨质疏松。
4.中老年患者在日常生活中适当晒太阳，有助于身体健康，降低血压，减轻心脏负担，对预防中风有一定的好处。最好在晒太阳的过程中服用钙片。
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