一戒烟、酒
过量烟、酒会导致各种疾病。
二戒生、冷、硬和带刺激性的饮食，保持消化器官机能的健康。
三戒体位突变
过急转头或突然站起，会造成意外。
四戒大便干燥
老年人易发生大便秘结不顺，大便过于用力，易造成疾病的发作。
五戒过量劳累
防止过劳，能减缓各器官衰老退化。
六戒经常大量服用各种药品
力所能及的少服药，减少或避免药物的毒作用。
老年人注意“六戒，”不可忽视，有望健康高寿。
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