#科普有料#
我曾经看过一本书，因为时间有点久了，所以我只记得这本书的其中四个字:阿育吠陀
这本书的类型我也不好说，有点类似修身养性差不多，反正是一本关于身体健康方面的书籍。它不是叫我们对症下药然后去看病买药，而是要我们先做个测试，测一测自己的体质是什么类型，然后再根据这些体质类型去调养我们的身体。
我已经忘了我的体质叫什么了，我只知道我可以遵守以下几点，这对我的身体也许有好处:
1.早上六点钟之前起床。
2.吃饭的时候细嚼慢咽，吃完饭可以慢走十分钟，或者喝几口水，喝水的时候不能大口大口的喝，而是要小口小口的喝。
3.中午大概在12:00～13:30之前吃午饭（忘了大概几点钟了）
4.多吃甜苦涩，少吃酸咸辣。
因为我这种体质的容易便秘。
5.我这种体质的不喜欢长时间待在一个地方。
我个人认为这本书说的大多数都挺真的，我做完测试后，再根据上面的内容一对比，我发现说的跟我的实际情况大多数都挺符合的。因为我的确有便秘的情况，而且我经常待在一个地方我也的确觉得无聊透顶，想换个环境。
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