老年人一般内脏器官功能多有衰退，往往还患有各种慢性病。所以在饮食上应做到以下十点，才有利健康长寿。
吃饭少一点;质量精一点；
品种杂一点;饭要软一点；
菜要淡一点;饮食热一点；
吃得慢一点;蔬果多一点；
晚餐早一点;餐数多一点。
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