糖尿病是现代生活中发病率比较高的一种疾病，对健康危害很大，想要控制疾病除了常规的药物以及注射胰岛素之外，健康饮食也是必不可少的。糖尿病是一种很磨人的疾病，一旦患上糖尿病之后可能就会容易引发很多的并发症，所以在平时的生活中一定要注意自己的饮食规律。特别是以下3种食物，被人们称为天然“升糖王”，如果糖尿病人在饮食中不注意的话，可能就会容易引发各种糖尿病并发症，对人的身体健康是特别不利的。
3种食物是“升糖王”，少吃有助于血管健康
1、白粥
白粥看上去简简单单，但其实白粥也是升糖指数较高的食物之一。这是因为白粥更容易被人体吸收，能够快速消化，从而加快人体的饥饿感，因此喝白粥也会让血糖升高。
2、干果类食物
我知道许多人爱吃干果类食物，花生、核桃、巴旦木和杏仁等都是生活中非常常见的干果，这些食物吃起来好吃，也能为人体补充一定能量，同时其中含有的脂肪量也特别多，少吃一点是可以的，经常吃也容易增加体内脂肪，让血糖处于不稳定状态。
所以建议大家平时适量吃坚果，千万不要多吃，除了升高血糖，有些坚果吃多了，还可能堵塞血管，增加患心血管疾病的概率。
3、无糖面食
为了迎合市面，许多卖家会制作无糖面包无糖饼干等等这些食品，这些食品的主要成分就是淀粉，并且在制作的过程里，为了使口感更好，烘焙在刚制作的时候会加入一点糖，如果长时间食用的话，也会造成血糖升高的状况。
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