2021-10-13 17:01:26
1.蹲是一个训练动作！是无氧还是有氧取决于你的运动强度！
2.如果慢慢蹲下，连续运动30分钟，这样强度的身体代谢方式更倾向于有氧代谢；如果你做的是大幅度的深蹲训练，或者是快速而剧烈的深蹲，你不可能坚持数十秒的力竭，所以你更倾向于无氧运动！
3.此外，一项运动是有氧还是无氧取决于个人的身体状况和训练水平。别人的有氧可能就是你的无氧！初学者的举重可能只是专业力量型选手的热身，相当于他们的有氧运动。
以上就是高考网的边肖介绍的关于深蹲是有氧还是无氧的问题。想了解更多《深蹲是有氧还是无氧 深蹲是有氧还是无氧呢》相关文章。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/30064.html