我前几年也没吃过保健品，挺反感提到这东西，后来女儿经常买，不吃怕浪费钱了，也就按照说明吃了。两年下来自己感觉身体不太爱生病了，抵抗力强了。我对每瓶的成分，含量和价钱做了一些分析总结，和大家分享一下我的观点。
笫一点:保健品就是保健食品的一种说法，是有一种保健功能能够调节人体的机能适用于特定的人群使用，但并不能治病。保健品有特定的适用人群而食品适用于所有人，保健食品是有针对性的，比方说有一定的亚健康的状态或者是身体比较虚弱，可以通过保健品来得到一定的辅助缓解作用。
第二点：偶尔吃没什么效果，专家实验证明5年内服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年患病率降低了75%!，但保健品他不是药品，有病就得去医院看病。
第三点；我个人观点如果不是身体特别虚弱，进食困难的，还是自己研究食补，保健品里多是微量元素和矿物质，补气补血的。含有效成分较低，价格又高，对普通百姓也算奢侈品了。好好吃饭比什么都重要。如果真是经济条件非常好，也可以吃，并没坏处，还有一点好处。
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