进入下半年，节气从温转凉，进而到冬天之寒。秋冬天以凉寒为主，伴随着湿、霾、雾、露，整体均以阴寒之气主兴。
人为天地之中，行三才之德，而人体之贵，莫不气血二字，而中医有言“气为血之帅”，“血无气不行，气无血不附”，此本言也。
心主血，肺主气，气血者，本源在心肺。秋冬季阴寒之气易伤心伤肺，损心肺之阳能，耗心肺之阳质，故秋冬季，心肺多弱、气血多损。
西医认为，脑内神经控制全身，脑供血是重中之重，而脑部供血，依靠全身气血之行，若全身气血生成、流动受阻，那么脑供血自然有损，而心脏供血亦复如是。
脾为气血之源，肾为气血之固，秋冬季做好脾肾的保养，对于气血的生成和巩固具有十分重要的意义。
一天之计在于晨
一年之计在于春
若想春来好与妙
秋冬保养忘不了
保护脾肾养气血
全身血管自然好
气血兴旺气色发
一年四季乐逍遥
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