薄荷是冷食。薄荷醇性寒，故有清心明目、解毒消火、祛风散热、开胃消食等多种保健功效。
薄荷醇性寒，不适合外感风寒者。对口腔黏膜也有一定的刺激作用，过量食用会损伤口腔组织。因此，薄荷虽有抗炎、杀菌、镇咳、平喘的作用，但应尽量少吃，避免过量摄入薄荷醇引起的神经刺激和口腔刺激。
吃薄荷糖时，注意不要和碳酸饮料一起吃。啤酒也是碳酸饮料，所以我们应该杜绝，因为这两种食物容易产生化学反应，会引起腹胀和二氧化碳中毒，严重威胁我们的生命。
然而，吃薄荷糖也有一定的好处。
吃薄荷糖可以让你很快恢复精神。这是因为薄荷糖中含有的成分能有效刺激大脑神经，对改善嗜睡和困倦症状有很大帮助。
需要消炎止痛的时候也可以吃薄荷糖。这是因为薄荷中含有的物质可以帮助身体消炎止痛，同时还可以治疗感冒发烧，缓解喉咙痛。
吃薄荷糖经常有强身健体的效果。医学上，薄荷叶具有清热、清咽、消炎、祛风、清热的作用。吃薄荷糖可以帮助身体促进血液的顺畅流动，同时强身健脾。
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