在临床坐诊过程中，常会遇到一些这样的病人，他们表现为习惯性腹泻，不能碰一丁点儿凉食。每天大便异常频繁，粪便如同鸭屎，不成形状。最典型的一个症状就是完谷不化。完谷不化就是指粪便中明显存在没有消化的食物。平时腹胀，还伴有肠鸣，一按摩腹部就会嗳气。
上述症状最常见的原因是脾胃虚弱
其实能够引起上述症状的病因有很多很多，但是最常见的就是脾胃虚弱。如果将上述症状占全了，就说明脾胃的毛病已经很严重了。
中医认为呢，人的肾脏是先天之本，而脾脏是后天之本，气血生化之源，主运化。何谓运化呢？很多人对这个专业的中医术语都不是很理解，那我就简单地解释一下。所谓运指的就是运输，所谓化指的就是消化。所谓运化就是脾胃具有将饮食消化并运输营养物质到全身的作用。
《素问·脏气法时论》曾有明确记载，脾虚则痞满肠鸣，飧泻不化。那么这究竟是什么意思呢？意思就是说，如果脾脏虚弱到了一定的程度，势必要影响我们的消化功能，然后就会出现文章开头提到的症状，比如腹部胀满、肠鸣、饭刚吃完就腹泻，并且完谷不化。
除此之外，脾脏虚弱的症候还是很多的，不单单这些。比如说，脾开窍于口，脾虚的人往往会唇色惨淡。还会面色萎黄或者面色晦暗，没有光泽。头发枯黄，脱发，四肢困重，头昏脑涨等。如果脾虚同时心虚，即中医上称为心脾两虚，这类患者一般还会头晕目眩、记性差、失眠多梦、心慌心悸等。
这所有的症状中，医生最怕出现的就是习惯性腹泻，因为这往往意味着事情开始变得棘手。任何止泻的手段都只能治标，但是内部五脏六腑却仍旧处在失常状态。一旦到了这个程度，很容易危及生命健康。
老话常说，想知道一个人身体怎么样，就看两件事，吃饭和睡觉。一个人要是到了吃什么都不消化吸收的程度，那身体拿什么来滋养五脏六腑？失去了气血的濡养，那么身体就会慢慢出现各种各样的毛病，尤其以虚损性疾病为主。气血来自哪儿？脾脏的运化。所以说，脾脏虚弱到一定程度，人就开始添毛病了。
如何应对？
上面我们已经论述完了，多数虚损疾病都是脾胃虚弱所致，因而止泻只是治标，健脾才是治本。
那么先来分享一个家常的方法，操作非常简单，可以助你快速止泻。这个方法出自《圣济总录》，就是用乌梅取汁，加适量粳米和冰糖煮粥食用。乌梅具有涩肠止泻的功效，可以良好起到治标作用，十分适合脾虚久泻的病人。
说完治标，再说治本。脾虚当然健脾，脾虚多生湿，那么治疗也应采用健脾祛湿的原则，比如茯苓薏米山楂粥，茯苓薏米荷叶粥等，此法源于《黄帝内经》，具有良好的健脾祛湿的作用。
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