健身房有哪些常用的器械健身房有椭圆机、蝴蝶机、史密斯衣架等常用设备。椭圆仪是心肺运动常用的训练工具。椭圆机运动不仅可以预防、减轻和缓解颈椎病、肩周炎和上背部的疼痛，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，从而具有更
健身房有椭圆机、蝴蝶机、史密斯衣架等常见设备。椭偏仪是心肺运动常用的训练工具。椭圆运动不仅可以预防、缓解和缓解颈椎病、肩周炎和上背部疼痛，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，具有更好的安全系数。
椭圆运动和刺激坐骨神经调节可以增强腰部肌肉的耐力和力量，达到刺激臀部、大腿、侧腰和小腹的健身效果。
蝴蝶机：
这是鸟类用来夹胸的机器。主要锻炼胸大肌，主要缝在胸部中间，初级使用者将背部贴在座椅上发力；更有经验的用户会在离开背部的同时锻炼腹部肌肉。
史密斯机架：
这是健身房里很受欢迎的器械。可以做深蹲训练，还有卧推(上、平、下)、俯卧划船、二头肌弯曲等等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌、背肌等。对初学者来说是一个重要的安全装置。
哑铃凳：
常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃台式压力机、下斜哑铃台式压力机、平板哑铃鸟等。
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